速読で視力回復トレーニング

01訓練の前に確認してください

自分の目の働きを再確認するために、目を上下に可能な限り速く10回
ぐらい動かしてみてください。

そして次は左右に動かしてみてください。

ま
ず
は
、
試
し
て
く
だ
さ
い

上下、左右のどちらが動かし易かったでしょうか。
思ったよりあまり速く動かないなぁ。と感じられた方が多いのではないでしょうか。
視力の悪い人は更に動かし難いと思います。

しかし、これが、あなたの目の物理的な限界速度です。
現時点において、物理的にこのスピードより速く本は読めないということになります。

■何をすれば物理的スピードはあがるのか？

そう。速読訓練をしていけばいいのですが、準備体操をする前に過激なスポーツを
しても身体を壊すのと同様、速読訓練の前には目の体操も行った方が効果が高いですし、
目の体操は視力回復効果も期待できます。

ただし、やりすぎは筋肉と同様、目の筋肉痛を引き起こす恐れもありますので、（特に
視力のすごい悪い方）目の体操を疲れない範囲で適度に行ってください。