速読で視力回復トレーニング

06回転眼球訓練

この訓練は、図のようなものを使用します。

映画のスクリーン、黒板、テレビ画面など四隅が角のものがあれば
利用して訓練を行うことができます。

図のようなイメージで四隅に焦点をあわせてできるだけ速く視線を動かして
30秒続けます。図は右周りですが、同じように左周りも30秒続けます。

一通り終了したら、30秒間行った訓練を頭でイメージします。

※眼球訓練は目の体操となり視力回復効果がありますが、視力の悪い方がいきなり
長時間訓練を行うと目が痛くなる恐れがあります。適度に時間を調整して気持ちの
いい範囲で訓練を行ってください。