15集中力を高めるツボ
速読の訓練自体が集中力を高める効果もありますが、東洋の医学である「ツボ」
で、体のコリをほぐして集中力を高める効果がありますので、今回はその紹介です。
たった、2分間だけですので是非ともお試しください。
■百会（ひゃくえ）
いわゆるあたまの頂上のど真ん中です。
痛くない程度に数回刺激してください。
わかりやすいページがあったので下記を参考にください。
http://www.tk2.nmt.ne.jp/~baian/tubo.html#hyakue
■天柱（てんちゅう）
首の付け根のところです。
痛くない程度に数回刺激してください。
わかりやすいページがあったので下記を参考にください。
http://www.tk2.nmt.ne.jp/~baian/tubo.html#tentyu
私が速読する前に押すツボがこの2つです。
たった2分間、心の中で「集中できる。集中できる。」と意識しながら、ツボを
押すと効果があるように思います。
速読するときも集中度で理解度がかなり異なってきます。
なんとなく、気分がのらないときに一度お試しくださいね。
